Алкоголизм — это опасная болезнь, не редко приводящая к смерти. Для алкоголизма характерно бесконтрольное употребление алкогольных напитков, постоянно растущая доза, частое похмелье, провалы в памяти и разрушение внутренних органов человека.

   Лучшее лечение — профилактика

   Как известно, лучшим лечением любой болезни, является профилакта. Этот тезис применим и к алкоголизму.  Профилактика алкоголизма — это комплекс мероприятий направленных на укрепление и подержание здорового образа жизни, исключающего употребление алкоголя. Достигается это за счет формирования негативного отношения к алкоголю.

   В нашей стране профилактике алкоголизма уделяется большое внимание. Профилактическая работа ведется по трем направлениям:

• Законодательное. Принятие и контролния законов, регулирующих сферу производства и потребления алкогольных напитков, места и время продажи спиртных напитков, санкции за нарушение правил отпуск алкоголя и прочее.
• Медицинское. Просветительская работа различных государственных органов системы здравоохранения, направленных на информирование о последствиях употребления алкоголя и популяризацию здорового образа жизни.
• Социальное. Поддержка и развитие различных общественных организаций, целью которых является поддержание трезвости и пропаганда здорового образа жизни.

Еда против алкоголизма: 9 продуктов, которые помогут снизить тягу к спиртному:Хлеб, паста, рис, горох

   Эти продукты объединяет то, что все они являются источником сложных углеводов, которые дают быстрое насыщение и хорошо восполняют запасы энергии. Таких запасов хватает надолго, и желание выпить приходит с опозданием, в отличие от ситуаций, когда в качестве переса выступают быстрые углеводы, например торты и конфеты.

   — Также в этих продуктах содержатся витамины группы В, которые помогают бороться с плохим настроением и апатией, стимулируют и наполняют энергией, а уставший человек чаще берется за спиртное.

   Курица, индейка, рыба

   Куриное мясо, индейка и красная рыба богаты белком, а потому эффективно помогают в борьбе с тягой к алкоголю. Благодаря им повышается настроение, появляется энергия, улучшаются пищеварение и сон. А значит, и дополнительной стимуляции в виде горячительных напитков не требуется.

   Зверобой

   Экстракт зверобоя давно начали применять для борьбы с легкими формами депрессивных расстройств, а чтобы проверить его эффективность, специалисты провели клиническое исследование. Поили крыс-алкоголиков настоем зверобоя, и те стали пить меньше алкоголя, чем до эксперимента. Даже если им давали неограниченный доступ к бару, как на турецком ол инклюзиве. Оказалось, что эффективность средства не снижается с течением времени, даже если принимать его долго. Вот к каким еще выводам пришли исследователи:

• ежедневный прием небольшого количества экстракта зверобоя на протяжении 15 дней позволяет снизить тягу к алкоголю;
• невосприимчивость к экстракту зверобоя не развивается;
• средство можно применять для профилактики, чтобы не запить снова.

   И помните: длительный прием зверобоя повышает фоточувствительность кожи. Загорать будет нельзя.

   Бананы

   Бананы содержат аминокислоту триптофан, а также витамины А, В6 и С, клетчатку, калий, фосфор, железо и углеводы. Когда триптофан усваивается организмом, он превращается в «гормон счастья» серотонин. Кроме того, серотонин поднимает настроение и улучшает сон, снимает депрессию и тревожность, что также уменьшает тягу к алкоголю.

   Как бросить пить

   Учитывая сложность ситуации, желательно использовать несколько способов. Выбирайте и комбинируйте их в зависимости от личных потребностей.

   1. Поговорите с врачом

   Можно начать с терапевта (при необходимости он посоветует вам следующего специалиста — нарколога). Медик выяснит, насколько серьёзна ваша проблема.  

   2.Сделайте паузу

   3. Будьте готовы к синдрому отмены

   4. Используйте психологические методики

   5. Присоединитесь к групповой терапии

   6. Будьте готовы принимать специальные лекарства

   Не существует препаратов, способных вылечить алкогольные расстройства. Но есть лекарства, которые могут сделать употребление спиртного менее приятным.

   7. Будьте терпеливы и настойчивы